HĽADANIE STRÁNOK

Ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi?

Ako rýchlo znižovať hladinu cholesterolu? Táto otázka sa často zaoberá tým, ktorí našli nadmerné množstvo takejto organickej zlúčeniny v krvi. Stojí za povšimnutie, že kvôli vysokým hladinám cholesterolu sa na stenách tepien a ciev môže zhromažďovať žltá, mäkká látka viazaná na tuk, čo významne znižuje tok krvi, čo následne vedie k infarktu, infarktu alebo angíne. To je dôvod, prečo je veľmi dôležité starať sa o svoje vlastné zdravie včas, aby sa znížil cholesterol čo najrýchlejšie.

znížený cholesterol

Ako viete, nie vždy tak organickézlúčenina v krvi prináša veľkú ujmu človeku. Koniec koncov, samotné telo produkuje. Cholesterol plní také životne dôležité funkcie ako izolácia nervov, konštrukcia nových buniek, tvorba hormónov atď. Preto sa problém vyskytuje len vtedy, ak sa vytvára nadmerne.

Ako znížiť hladinu cholesterolu bez piluliek

1. Znížte príjem tuku. Na podstatné zníženie hladiny cholesterolu v krvi je žiaduce znížiť množstvo konzumovaného mäsa, rafinovaných olejov a syrov. Je žiaduce nahradiť tieto výrobky hydinou, netukovými mliečnymi výrobkami, rybami a tiež polynenasýtenými olejmi (kukurica, sója alebo slnečnica).

ako rýchlo znižovať hladinu cholesterolu

2. Plne prepnite na olivový olej. Cholesterol sa dá znížiť úplným odstránením živočíšnych tukov ich nahradením olivovým alebo arašidovým olejom a produktmi ako je avokádo, repkový olej, orechy atď. Majú vysoký obsah mononenasýtených tukov, čo podľa odborníkov znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Preto je možné sa zbaviť plakov v nádobách pomocou diéty s nízkym obsahom tukov, ale s konzumáciou 2-3 veľkých lyžičiek olivového oleja denne.

3. Zahrnúť do stravy výrobkov z bôbov. Na zníženie hladiny cholesterolu stačí len častejšie používať fazuľa, fazuľa, hrášok atď. Takéto výživné a nenákladné potraviny obsahujú vo vode rozpustné vlákno, ktoré obklopuje organické zlúčeniny vo forme cholesterolu a potom ich odstraňuje z tela.

pilulky na zníženie hladiny cholesterolu v krvi

4. Jedzte viac čerstvého ovocia. Ako viete, ovocie obsahuje veľké množstvo pektínu, čo môže prispieť k zníženiu hladiny cholesterolu v krvi. Zvlášť efektívne v tomto ohľade je citrus ako grapefruit. Na dosiahnutie hmatateľných výsledkov je potrebné jesť polovicu denne.

Pilulky na zníženie hladiny cholesterolu v krvi

Rovnako efektívne v boji proti vyvýšeniucholesterol a farmaceutické prípravky. Takéto tablety blokujú absorpciu tejto organickej zlúčeniny telom, čím sa znižuje riziko angíny a aterosklerózy. Nasledujúce lieky (statíny) sú obzvlášť populárne: Lipitor, Zokor, Crestor, Mevacor atď. Sú schopní normalizovať cholesterol v krvi v krátkom čase, ale len za podmienky, že takýto problém nie je zanedbávaný , Pred užitím je potrebné konzultovať s lekárom.

  • vyhodnotenia:



  • Pridať komentár